为深入学习贯彻党的二十大精神，践行习近平总书记“人民至上”“生命至上”重要指示精神，认真落实市委、市政府关于青少年生命健康批示要求和专题会议精神，进一步加强和改进新时代我市中小学生心理健康教育工作，培养学生良好的心理素质。太仓市沙溪镇第三小学开展了”培养控制力、晒出好情绪”心理班会活动。

展示课：我喜欢我自己

    太仓市未成年人指导站沈月芬老师来校为三年级学生上心理团辅课“我喜欢我自己”。沈老师利用学生喜欢的绘本故事《神奇变身水》引入，让学生知道自己是独一无二的“我就是我”；然后通过一个心理小测试，让学生在五种动物中选择一种动物留到最后，让学生明确生活中没有对错，只是每个人的想法不同罢了，我们不评判他人的选择；最后通过“我是小巨人”这个环节，让学生感受到自己的潜能是无限大的，只要我们努力，都可能达到。短短的一节团辅课，让学生学到了很多，也明白了很多道理。

研讨课：与自信做朋友

    自信，是空白中的色彩，是黑暗里的亮光，给人以力量，给人以快乐。著名作家萧伯纳说过，“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。正是有了自信，人们才充满了睿智，心中才会升腾起无尽的勇气与希望。自信能让人生之花开得更加繁盛璀璨。学会自信，生活处处是舞台。那么如何学会自信呢？
     一（3）班心理主题班会课更像是一个“风采小舞台”，在这里山老师引导学生通过阿布的故事认识到每个人身上都有属于自己的不足与闪光点，我们要学会发现自己身上的闪光点，与自信做朋友。在课堂上学生自信满满得写下自己的闪光点，将“闪光卡”填满了班级成长树，成长树硕果累累，学生感受着自信的力量，在自信中不断激励自己奋发前行。
     在这里，学生张扬个性，展示自我，在《你真的很不错》歌舞中让自信的自己闪闪发光。别具一格的心理主题班会，让教育无形渗透，自信逐步萌发。

研讨课：情绪家族

    本节课以“情绪”为主题，本课设意在让学生通过活动认识基本的情绪，辨别积极情绪和消极情绪。在日常生活中能够判断自己和他人的情绪变化，从而加深对情绪的体验和感受。首先通过给孩子们每人发刮刮卡调动积极性，让他们体验到不同紧张、害怕、兴奋等来引出对情绪的认识。引导学生通过认识漫画表情，让学生对基本情绪：喜、怒、哀、惧有初步感知。随后让学生自己拿起画笔画出我们基本的情绪，再通过上台表演来猜一猜同学们的情绪，深入感受我们的情绪，不仅可以通过表情还能语言和动作来感知。情绪和颜色一样丰富多彩，在千变万化的颜色中会有冷色调和暖色调，在千变万化的情绪中，也会有冷暖，让人感到温暖愉快的情绪，称为积极情绪，反之则是消极情绪。同学们用手中的画笔，用不同颜色来表达情绪，并对他们进行归类。最后，学会再生活中讲消极情绪转化为积极情绪，他们热情的为有消极情绪的同学出谋划策。