2025年2月25日上午10点体育教研组在六年级办公室2研究制定215大课间活动方案。

上午大课间（30分钟）

时段：第一节与第二节课之间（9:15-9:45）

活动结构：

9:15--9:20  准备工作

9:20--9:26  跑操（放音乐）

9:26--9:30  放松走一圈+班级指定区域排队

9:30--9:34  武术操旭日东升（放音乐）

9:34--9:38  班级自主游戏+体能活动（如跳格子、跳短绳、踢毽子转呼啦圈、丢沙包、高抬腿、开合跳、仰卧起坐、波比跳等）

9:38--9:45  整理放松回教室

下午大课间（30分钟）

时段：第五节与第六节课之间（14:35-15:05）

活动结构：

14:35--14:40   动态激活热身活动（慢跑）

14:40--14:50   主题体能训练

• 分年级进行：
  1-2年级："穿越森林"（设置软垫、跨栏架进行钻爬、跳跃障碍）、萝卜蹲游戏
  3-4年级：篮球运球接力、积极互动---大富翁飞行棋
  5-6年级：体能闯关（波比跳→仰卧举腿→折返跑）

14:50--15:00  传统游戏时间

班级在指定区域进行活动，每2周轮换游戏项目，保持新鲜感。游戏活动内容如：转呼啦圈、跳羊角球、跳长绳、跳短绳、跳格子、丢沙包、踢毽子等。

15:00--15:05  放松整理，收拾器材，排队回教室。