国旗下讲话（第17周）：合理利用课间十分钟

（2023—2024 学年度 第一学期）

主讲人：杨晓波

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《合理利用课间十分钟》。

同学们，课间十分钟是我们自由活动的时间，也是我们调节和放松的时刻。对于找们来说这十分钟应该是健康的、有益的、丰富多彩的。文明有序的课间活动，能给大家带来轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入到下一节课的学习当中去。但我们也经常发现有的同学只是一味的在走廊或楼梯追逐打闹。好多小朋友玩玩闹闹、攀爬扶梯，或是到远离教室的地方玩耍，这样不但不文明，而且不安全。跑得满头大汗，气喘吁吁，坐到教室里好长时间平静不下来，反而影响了学习。课间休息时，我们经常会听到些同学不是在轻声细语地交谈，而是大声喧哗，影响了其他同学的休息与放松。因此，希望同学们都能科学合理地安排课间活动的内容，那我们该如何做呢?在此我提出几点建议:

第一，做好课前准备工作。当下课铃声响起以后，请同学们先做好下一节课的课前准备，把相关的课本和学习用具拿出来，再进行其它的活动。需要去洗手间的小朋友，要抓紧时间去一下。

第二，呼吸一下清新的空气。一节课坐在教室内，室内的二氧化碳不断增加，容易使人精神疲乏。课间十分钟的时候，走出教室去呼吸新鲜的空气，可以让我们的身体得到舒缓。或者你还可以看看校园里的绿色植物，望望远方，让疲劳的双眼得到休息。

第三，课间可以做些小游戏。本学期，我们学校给每个班下发了课间活动大礼包，里面有沙包、魔方、粘粘球、橡皮筋，我们可以利用起来，另外还可以下下棋、看看课外书、踢踢毽子等，或者还可以在老师带领下做些其他有趣的游戏。

第四，课间可以做些休闲又愉悦的事情。我们还可以几个小朋友聚在一起谈谈心，聊聊开心的事;还可以约上好友一起静静地欣赏班级内的手抄报、欣赏小朋友们优秀的作业、美术作品等等。

第五，课间活动一定要安全、文明。课间在教室，在走廊，在厕所，在操场，不打闹，不追逐，更不大声喧哗，要做到文明相待。约束自己的行为规范，学会玩耍，开展文明游戏。

希望各班同学都能在老师的指导下科学合理地安排课间休息十分钟，让我们的课间多一些欢笑，多一些趣味，也让我们的校园多一份文明与优雅。

同学们，让我们行动起来吧。